日期
2026年6月16日

A woman and young child sit together by a train window, looking out at a scenic countryside landscape. The child holds a toy car while both gaze at the passing view.

夏季是旅游旺季，数百万美国人涌向海滩、山区、露营地和邮轮。无论您是计划周末自驾游还是海外探险，采取一些简单的预防措施都能帮助您保护健康，并确保旅行计划顺利进行。

“健康旅行从出发前就开始了，”美国国家传染病基金会 (NFID) 医学主任罗伯特·H·霍普金斯医学博士说道。他建议至少在出发前 4-6 周安排一次行前体检（尤其是在出国旅行或前往新的目的地时），以确保疫苗接种是最新的，讨论目的地特有的健康风险，并获取旅行期间可能需要的任何药物。

1. 安排行前健康检查

出行前进行健康检查可以帮助您在健康风险出现之前做好准备。根据您的目的地、计划的活动以及既往病史，您的医护人员可能会建议您接种疫苗或其他预防措施。

询问以下问题：

  • 推荐和必需的旅行疫苗
  • 预防麻疹、新冠肺炎和其他疫苗可预防疾病
  • 如适用，可采取疟疾预防措施。
  • 高海拔地区高原反应预防
  • 食物、水、昆虫和其他目的地特有的健康风险

旅行或室内活动时，请考虑佩戴口罩，尤其是如果您或与您同住的人患有疾病或属于重症高风险人群。

2. 确保您已接种最新的麻疹疫苗

尽管旅行者常常担心那些频频登上新闻头条的罕见疾病，但公共卫生专家表示，由于麻疹疫情持续爆发，今年夏天麻疹仍然构成风险。 麻疹是最具传染性的传染病之一，极易在机场、飞机、酒店、旅游景点、营地和其他人员密集场所传播。未采取防护措施的旅行者面临感染风险，并可能在不知不觉中将病毒带回家中。

出行前，请确保您和您的家人已做好预防麻疹的准备。接种两剂麻疹、腮腺炎和风疹 (MMR) 疫苗可提供强效保护。婴幼儿的家长应咨询医疗专业人员，了解出行前可能需要采取的任何其他预防措施。

3. 经常洗手

勤洗手仍然是预防细菌传播最简单有效的方法之一。用肥皂和水洗手至少 20 秒，尤其是在吃饭前和上厕所后。如果没有肥皂和水，请使用含酒精的免洗洗手液。

4. 保护自己免受蚊子和蜱虫叮咬

蚊子和蜱虫会传播疾病，这些疾病在夏季和某些旅行目的地可能更为常见。请使用驱虫剂，在适当的时候穿着防护服，并在户外活动后检查身上是否有蜱虫。如果您要出国旅行，请了解目的地可能存在的蚊媒疾病风险。

5. 实践食品和饮用水安全

食源性疾病会迅速毁掉一次假期。饭前洗手，选择彻底煮熟的食物，将易腐食品冷藏保存，出国旅行时请遵循当地关于饮用水安全的指导。

6. 做好应对极端高温的准备

美国和世界许多地区正经历着持续时间更长、强度更大的高温天气。请保持水分充足，在有空调或阴凉处休息，并避免在一天中最热的时段进行剧烈的户外活动。特别关注幼儿、老年人和其他可能更容易患上中暑等热相关疾病的人群。

7. 准备一个旅行健康包

基本的旅行健康包可以帮助您在外出旅行时应对轻微的疾病和伤痛。建议您携带处方药、洗手液、驱蚊剂、防晒霜、创可贴以及其他根据目的地和行程安排可能需要的用品。

出发前做好一些准备，可以确保你的夏日回忆充满冒险，而不是疾病。

为了了解最新的旅行建议，医疗保健专业人员可以参加由美国国家传染病基金会 (NFID) 和国际旅行医学会 (ISTM) 联合举办的 “旅行前保护患者的策略” 网络研讨会。注册即可观看 2026 年 6 月 24 日的直播，或观看录像。

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