增强免疫力的补充剂在预防疾病方面是否与疫苗一样有效？

免疫系统通过两种方式发挥作用：1）记住已接触过的疾病，以便迅速将其清除；2）触发身体的防御机制（例如发烧和打喷嚏）来清除体内新的入侵者。疫苗可以教会免疫系统如何记住疾病，但任何补充剂都无法做到这一点。此外，也没有证据表明补充剂能够增强身体的防御机制。

也有人认为不增强免疫力是有益的。饮食健康、生活方式总体健康，且没有削弱免疫系统的疾病的人，其免疫系统功能良好，无需额外增强。而免疫系统过度活跃则可能导致过敏和自身免疫性疾病等问题。