2025年邮轮诺如病毒：为何仍能成为头条——以及为何这具有误导性

医疗免责声明： 本文仅为提供信息而撰写，不应替代专业的医疗建议、诊断或治疗。在开始、停止或调整任何药物之前，或者在旅行期间感到不适时，务必咨询合格的医疗服务提供者。海上或国外的紧急情况需要立即联系当地医务人员或船上医生。

如果你见过“游轮上诺如病毒暴发”这样的头条新闻，那你并非个例。每年冬天，总会有一些不幸的航行登上新闻——乘客被隔离在船舱里，自助餐队伍关闭，大厅里进行消毒喷雾作业。这听起来令人担忧，但实际情况是：这些事件很少像看上去那样构成旅行健康危机。

引言

如果你见过“游轮上诺如病毒爆发”这样的头条新闻，那并非只有你一个人。每年冬天，总会有几趟不幸的航行登上新闻——乘客被隔离在船舱里，自助餐队伍被关闭，大厅里弥漫着消毒剂雾气。这听起来令人担忧，但这些事件很少像看上去那样构成旅行健康危机。

诺如病毒在任何封闭环境中都很容易传播，比如医院、学校或游轮。游轮成为媒体报道焦点的原因并非是这些船只特别不安全，而是根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的《船舶卫生计划（VSP）》，美国运营的船只上发生的每一次疫情都必须公开报告。换句话说，游轮比大多数酒店或度假村更为透明。

在全球范围内，绝大多数诺如病毒病例发生在陆地上。根据美国疾病控制与预防中心杯状病毒网络监测数据，每年在社区环境中会发生数千万例感染，而船上的病例只占极小的一部分。信息的透明化让船上的聚集性病例看起来比实际情况更严重。

所以，在你取消梦想中的航行之前，了解船舶卫生计划（VSP）的运作方式、如何查询你所乘船只的检查分数，以及究竟是什么在保护旅客免受疾病侵害会有所帮助——所有这些我们都会在下文介绍。

美国疾病控制与预防中心（CDC）的船舶卫生计划（VSP）实际是做什么的

船舶卫生计划是由美国疾病控制与预防中心实施的一项预防系统。所有搭载13名及以上乘客、执行国际航线且在美国靠港的船舶都需参与该计划。检查员通常会进行突击检查，检查内容包括食品储存、饮用水系统、泳池氯化处理、医疗设施以及船员卫生培训情况。

每次检查结束时都会给出0到100分的评分；85分及以上为合格，低于该分数则会触发整改和重新检查。单一的低分不会给船舶贴上“肮脏”的标签，但会标记出必须迅速解决的问题。关键是，检查结果是公开的，任何人都可以根据客观的卫生标准对船舶进行比较。

预订前如何检查你的邮轮

在游轮上保护自己最简单的方法之一，就是在打包行李之前先了解一下你要乘坐的游轮。多亏了美国疾病控制与预防中心游轮检查数据库</b0，你可以查询每一艘在美国靠岸的游轮，并查看其最新的VSP检查报告——就像查看一家餐厅的卫生评分一样。

其工作原理如下：

1. 前往疾控中心检查数据库，输入你的船名或邮轮公司名称。
2. 你会看到最近的检查日期、分数，以及是否有任何违规被标记为“严重”。
3. 点击报告以打开详细记录——从食品处理温度到工作人员洗手设施的所有信息。
4. 注意反复出现的问题（例如，厨房卫生、饮用水安全）。能够快速解决问题的船只往往能在更长时间内保持良好状态。

90到100分表示优秀，85到89分意味着船只通过了检查但仍有改进空间。85分以下则表明存在严重不足，这会让旅客犹豫是否选择该船。

值得注意的是，VSP检查并非仅在疫情爆发时进行——即使一切正常，它们每年也会进行两次。这种透明度让你可以根据客观的卫生数据而非营销承诺来比较船舶。

2024-2025年新变化：毒株与季节性

2024-2025年的监测发现GII.17和GII.4悉尼变异株在流行。《新发传染病》杂志最近的一项研究报告了新的基因谱系，但未发现病情严重程度有明显增加；传播力仍是主要挑战。从季节来看，诺如病毒在较凉爽的月份达到高峰，因为人们会聚集在室内——美国疾病控制与预防中心（CDC）的杯状病毒网络（CaliciNet）数据也反映了这一模式。

与此同时，邮轮旅行的规模不断扩大。国际邮轮协会（CLIA）称，2024年的乘客数量超过3170万人次，预计2025年的客流量将超过疫情前的水平。即使感染率稳定，更多的旅行者也可能让相关新闻报道显得更为频繁。

船上个人风险降低——哪些方法真正有效

你无法控制电梯里谁打喷嚏，也无法控制谁在你之前碰了自助餐的夹子，但你可以通过一些实用的习惯大大降低感染诺如病毒的风险。这不是偏执，而是能让你几乎不会受到疫情影响的明智习惯。

1. 清洗，而不只是消毒

诺如病毒对酒精凝胶毫不在意。只有肥皂和水才能破坏其坚硬的外壳。美国疾病控制与预防中心船舶卫生计划明确建议用肥皂和水正确洗手20秒，尤其是饭前和便后。

2. 明智对待自助餐

自助餐是对卫生状况的压力测试。请使用专用餐具，避免触摸公用把手，选择刚供应的或有遮盖的食物。工作人员接受过安全轮换菜品的培训，但你的警惕同样重要。

3. 管理“高频接触”区域

电梯按钮、栏杆和门把手是诺如病毒最喜欢的藏身之处。接触时请使用纸巾或用肘部，并且在进入轿厢后，用消毒剂擦拭轿厢内的关键表面。

4. 带一个迷你“应急药包”

以下是理想的邮轮“应急药箱”应具备的特点——小巧便携、可合法携带，且在航行途中出现症状时确实有用：

即使你永远用不上这个工具包，拥有它也能让你安心——这也是保持健康的一部分。

5. 感觉不适请尽早报告

如果开始出现恶心或呕吐症状，不要试图“硬撑”。请立即联系船上的医疗中心。尽早报告有助于保护他人，并能确保你在脱水前获得补液和药物。

邮轮工作人员会常规且谨慎地处理这些情况——这并非尴尬之事，而是负责任的表现。

海上生病怎么办——步骤、隔离与医疗护理

在游轮上感到不适并非只是运气不好——这是船上的医疗人员受过训练能够妥善处理的情况。关键是要尽早报告、保持水分摄入，并在症状消失前遵循隔离指导。

1. 不要隐瞒——立即报告

如果您出现恶心、呕吐或腹泻症状，请尽快致电或前往医疗中心。船员必须通知船上的卫生官员，若患病乘客数量达到阈值，卫生官员将通知美国疾病控制与预防中心（CDC）的船舶卫生计划（VSP）。

目的不是惩罚——而是限制传播。快速报告往往能缩短疫情爆发的时间，并让工作人员立即对受影响区域进行消毒。

2. 做好短期隔离的准备

根据你的症状，在症状消失后，你可能会被要求在舱内停留24至48小时。这种“无症状”缓冲期是为了确保你不再具有传染性。工作人员会将餐食送到你的门口，并为你的浴室提供消毒湿巾。

如果你们共用一个船舱，那么像门把手或电视遥控器这类公共物品应该由一个人来操作。

3. 补水是治疗方法

诺如病毒没有特效抗病毒药物。主要治疗方法是补水和休息。可以使用你携带的口服补液盐，或者向医疗团队索要电解质饮料。

在完全康复之前，避免饮酒、食用乳制品或油腻食物。

4. 保险相关文件

如果疾病迫使您错过岸上游览或提前下船，请向船上的医生索要书面报告。这份文件对于根据您的旅行保险获得报销可能至关重要。

有关船上疾病相关政策的指导，请参阅我们的相关文章：邮轮健康紧急情况旅行保险。

5. 何时寻求紧急护理

如果您出现以下情况，请立即呼叫船上的医生：

• 12小时以上无法摄入液体
• 注意到粪便或呕吐物中带血
• 发烧超过38.5摄氏度（101华氏度）
• 感到困惑或头晕

邮轮配备了基本的稳定设备，必要时可以安排医疗疏散至最近的港口。

与儿童、老年人或有慢性病的人一起旅行

邮轮吸引着多代同游的旅客——祖父母、学步儿童以及介于两者之间的所有年龄段人群。这种人群构成让邮轮既充满欢乐，又在流行病学上较为脆弱。在存在免疫系统较弱者或难以控制日常习惯的群体中，诺如病毒的传播速度更快。不过，采取一些谨慎的措施就能让家庭邮轮旅行安全且无忧无虑。

1. 带孩子出行

孩子们什么都摸，洗手又洗不干净——这对诺如病毒来说简直是理想情况。航行前，要把洗手当作一条“旅行规则”来教，而不是一项杂务。可以用歌曲或游戏让洗手变得有趣且能坚持下去。

在飞机上，不要让孩子一直吃自助餐；相反，可以要求提供分餐或由工作人员分发的食物。用密封袋带上孩子熟悉的零食，这样他们就会少吃公共区域的食物。

若疾病发作，请立即通知船上的医疗中心。他们会提供适合儿童的补水包，并能帮助孩子舒适地隔离。在家庭急救包中准备几包口服补液盐——儿童脱水的速度很快。

2. 老年人

对于老年人来说，脱水才是真正的风险。即使食欲下降，也要鼓励他们少量多次地饮用含电解质的液体。将必需药物放在手边，最好保留原包装，并储存在干燥且易于取用的地方。

如果您或您的旅伴有心脏、肾脏或代谢方面的疾病，出发前请与您的医生讨论邮轮诊所的医疗能力。邮轮可以处理基本的紧急情况，但已存在的疾病可能需要特殊许可或证明文件。

3. 慢性疾病（例如，糖尿病、肠易激综合征、免疫 disorders）

行前规划至关重要。携带比平时多一倍的药物，并准备一份通用药品名称清单，以防国外的等效品牌不同。

咨询医生哪些食物或药物可能会在胃肠道疾病期间加重症状。诺如病毒感染可能会导致血糖水平异常或影响常规药物的吸收。

对于持续治疗或冷藏需求（如胰岛素），大多数船只在提前申请的情况下，可以在您的船舱内提供医用冰箱。请在航行前与邮轮公司的无障碍服务部门确认此事。

4. 底线

带孩子、老人出行，或者自身有慢性病，乘船旅行并非有风险——关键在于做好准备和及时沟通。当家庭成员知道如何尽早隔离、适当补水，并与医护人员协作时，疫情就能在扩散前得到控制。

启航前——10分钟登船前检查清单

即便是经验最丰富的旅行者也会忘记，邮轮上的卫生防护在踏上舷梯之前就该开始了。在陆地上稍作准备，能为你省去日后的压力（以及肠胃不适）。以下是一份10分钟的清单，助你安心登船——双手洁净，内心踏实。

花十分钟看这份清单，抵得上在海上安心度过好几天。做好准备并非杞人忧天，而是明智的旅行者在新闻头条出现之前默默会做的事。

结论——风平浪静与洁净双手

游轮就像是漂浮的城市——结构复杂、自给自足且受到严密监控。当诺如病毒成为新闻头条时，这并非意味着游轮旅行变得不安全，而是证明该行业如今能够透明地报告情况并迅速采取行动。

大多数疫情暴发规模较小，这是因为乘客和船员会配合：他们正确洗手、及早报告症状，并且毫无怨言地遵守隔离规定。那种能让学校食堂关闭一周的病毒，在管理完善的船只上往往难以广泛传播。

如果你计划在2025年出海航行，那就少一些恐惧，多做一些简单的准备——勤洗手、合理打包行李，以及保持切合实际的期望。查看你所乘船只的检查评分，准备一个基本的急救包，记住预防工作在登船前很久就该开始了。

在旅行健康方面，防范意识是最好的保护措施——而通常你真正需要的纪念品，只是一份安心。

FAQ——关于邮轮诺如病毒的常见问题

以下是旅行者在预订邮轮前最常问的问题。这些答案基于美国疾病控制与预防中心（CDC）的核实数据、邮轮行业标准以及实用的健康专业知识——没有猜测，只有事实。

1. 邮轮上的诺如病毒暴发真的在变得更严重吗？

并非完全如此。诺如病毒的活跃度在较凉爽的月份自然会上升，但报告的邮轮病例数量增加，主要是因为邮轮公司被要求公布每一次疫情爆发，而酒店和度假村则无需这样做。是更高的透明度，而非更大的危险，解释了这些新闻标题。

2. 船舶的CDC检查分数能预测我是否会生病吗？

这并非绝对保证，但却是目前最佳的卫生指标。高分意味着该船只遵循严格的卫生协议，拥有经过培训的食品处理人员，并且维护着安全的供水系统——所有这些都被证明能降低感染风险。预订前查看这些报告是一项明智的预防措施。

3. 洗手液和肥皂，哪种对抗诺如病毒的效果更好？

一定要用肥皂和水。诺如病毒有一层坚硬的外壳，含酒精的凝胶无法将其破坏。在公共场所，消毒剂可以作为备用选择，但正确洗手仍然是预防的黄金标准。

如果那艘船上最近爆发了疫情，我应该取消我的邮轮旅行吗？

通常不会。邮轮运营商会进行深度清洁和重新检查，之后才允许新乘客登船。如果你年龄较大、免疫力低下，或者带着幼儿出行，可以考虑等待几周——但一旦清洁工作完成，同一艘船上大规模再次感染的情况很少见。

如果我在船上生病了，会有哪些保障？

大多数旅行保险单会报销船上的医疗费用、药品费用以及错过的游览行程费用——只要你去船上的医生那里就诊并保留相关凭证即可。至于撤离或转院，你需要购买包含紧急转运保障的医疗保险。