免疫系统

什么是免疫系统？

您的免疫系统是一个由器官、白细胞、蛋白质和化学物质组成的大型网络。这些部分共同作用，保护您免受细菌和其他入侵者的侵害。您的免疫系统还可以帮助您的身体从感染和受伤中恢复。

免疫系统是做什么的

您的免疫系统努力保持您的健康。它通过以下方式实现此目的：

• 将入侵者（如细菌）拒之门外。
• 消灭侵略者。
• 限制入侵者在您体内时可以造成的伤害。
• 治愈对身体的伤害。
• 适应新的挑战和威胁。

您的免疫系统保护您免受入侵者侵害，包括：

• 细菌。
• 病毒。
• 可引起感染的真菌。
• 寄生虫。
• 癌细胞。

免疫系统如何运作？

当您的免疫系统正常工作时，它会：

• 区分属于您的细胞和不属于您体内的细胞。
• 激活并动员以杀死可能伤害您的细菌。
• 一旦威胁消失，就结束攻击。
• 在接触病菌后了解病菌并产生针对病菌的抗体。
• 发出抗体来消灭将来试图进入您体内的细菌。

但事情并不总是这么顺利。有时，您的免疫系统无法正常工作。例如，它可能太弱而无法击退入侵者，或者它可能发起太强的反应。

免疫系统较弱

许多不同的情况会削弱您的免疫系统，使您更容易受到感染。出生时的疾病比以后出现的疾病（如 2 型糖尿病和癌症）少见。

免疫系统过度活跃

另一方面，您的免疫系统可能对入侵者（真实的或感知的）反应过于强烈。当没有入侵者时，它可能会发动攻击。或者它可能会在摆脱入侵者后继续攻击。过度活跃的免疫系统会导致自身免疫性疾病或过敏反应等问题。

您身体的哪些部分构成了免疫系统？

您身体的许多部分，包括免疫系统器官和细胞，都会协同工作以保持您的健康。免疫系统的主要组成部分是：

• 白细胞。这些免疫系统细胞攻击并消除有害细菌，以保持您的健康。白细胞有很多种，每种类型在您身体的防御系统中都有特定的任务。每种类型也有不同的方式来识别问题、与其他细胞通信并完成工作。
• 抗体。这些蛋白质通过与入侵者结合并启动它们的破坏来保护您免受入侵者的侵害。
• 细胞因子。这些蛋白质充当化学信使，告诉您的免疫细胞去哪里和做什么。不同类型的细胞因子执行不同的特定任务，例如调节炎症。当您的免疫细胞抵御入侵者或治愈对组织的损伤时，就会发生炎症。
• 补体系统。这是一组蛋白质，与您体内的其他细胞合作，以抵御入侵者并促进受伤或感染的愈合。
• 淋巴结。这些小的豆形器官就像你用来排出意大利面的漏勺。它们过滤从组织和细胞（淋巴液）流出的液体中的废物，同时保留营养物质等有益成分。全身有数百个淋巴结，它们是淋巴系统的重要组成部分。
• 脾脏。这个器官储存白细胞，保护您的身体免受入侵者的侵害。它还可以过滤您的血液，回收旧细胞和受损细胞以制造新细胞。
• 扁桃体和腺样体。扁桃体和腺样体位于您的喉咙和鼻腔中，一旦入侵者（如细菌或病毒）进入您的身体，就可以捕获它们。
• 胸腺。这个小器官帮助 T 细胞（一种特定类型的白细胞）在进入您身体的其他部位之前成熟，以保护您。
• 骨髓。骨骼内这种柔软的脂肪组织就像血细胞的工厂。它使身体需要生存的血细胞，包括支持免疫系统的白细胞。
• 皮肤。您的皮肤是一个保护屏障，有助于阻止细菌进入您的身体。它产生油脂并释放其他保护性免疫系统细胞。
• 粘膜。这层三层膜排列着您全身的腔体和器官。它分泌粘液，捕捉入侵者，如细菌，然后让您的身体清除。

先天免疫与获得性免疫

先天免疫是您与生俱来的保护。您的先天免疫系统是您身体第一道防线的一部分。它通过攻击任何不应该出现在您体内的生物体来立即响应入侵者。它不需要事先训练就能区分属于您体内的细胞和不属于您体内的细胞。

参与先天免疫的白细胞不会学会识别某些入侵者。它们也没有攻击入侵者的记忆，并且不会在未来提供针对特定细菌（或它们引起的感染）的保护。

这就是获得性免疫发挥作用的地方。获得性免疫，也称为适应性免疫或特异性免疫，是您的身体随着时间的推移获得（获得）免受细菌接触的保护。某些称为淋巴细胞的白细胞会记住特定的入侵者，并可以判断它们何时不属于您的身体。因此，如果这些入侵者试图再次进入，淋巴细胞可以迅速发挥作用并与其他细胞一起消除威胁。

疫苗通过训练细胞在入侵者使您生病之前识别和摧毁入侵者来支持您的获得性免疫力。

哪些疾病会影响免疫系统？

可能干扰免疫系统正常运作的疾病包括：

• 过敏。过敏是您的身体对通常无害的物质的反应。您的免疫系统对该物质的存在反应过度，导致从轻微到严重的一系列症状。
• 自身免疫性疾病。当您的免疫系统错误地攻击自己的健康细胞时，就会出现这些情况。狼疮和类风湿性关节炎是常见自身免疫性疾病的例子。
• 原发性免疫缺陷病。这些遗传性疾病会阻止您的免疫系统正常工作。它们使您更容易受到感染和某些疾病。
• 传染病。当细菌进入您的身体、复制并造成损害时，就会发生传染病。HIV 和单核细胞增多症 （mono） 是传染病的例子，它们会削弱您的免疫系统并可能导致严重疾病。
• 癌症。某些类型的癌症，如白血病和淋巴瘤，会削弱您的免疫系统。这是因为癌细胞可能会在骨髓中生长，或者从其他地方扩散到那里。骨髓中的癌细胞会干扰抵抗感染所需的血细胞的正常产生。
• 脓毒症。脓毒症是对感染的极端免疫反应。您的免疫系统开始损害健康的组织和器官。这会导致全身出现可能危及生命的炎症。

免疫系统疾病的体征和症状

体征和症状因病情而异，可能包括：

• 总是感到疲倦（疲劳）。
• 不明原因的发热。
• 不明原因的体重减轻。
• 盗汗淋漓。
• 皮肤发痒。
• 肌肉酸痛。
• 手指或脚趾刺痛或麻木。
• 难以集中注意力或注意力不集中。
• 脱发。
• 身体任何部位发炎、皮疹或发红。
• 颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大。

检查免疫系统健康状况的常见测试

医疗保健提供者经常使用血液检测来检查您的免疫系统工作情况。医务人员可能要求进行的特定血液检测包括：

• 抗体检测。
• 全血细胞计数。
• 补体血液检测以检查血液中特定类型蛋白质（如 C3 蛋白）的水平。

哪些药物会影响我的免疫系统？

有些药物在您的体内起着重要作用，但在此过程中会削弱您的免疫系统。这些包括：

• 皮质类固醇。
• 免疫抑制剂。
• 化疗和其他形式的癌症治疗。

如果您需要任何这些治疗，请与您的医疗保健提供者讨论如何支持您的免疫系统。

如何自然地增强我的免疫系统？

没有人喜欢生病，人们通常会想知道如何改善或增强您的免疫系统。因为您的免疫系统很复杂，所以没有适合每个人的快速简单的答案来构建它。这就是为什么与医疗保健提供者交谈很重要的原因。他们可以根据您的病史为您提供个性化的建议。他们还会与您讨论您的生活方式和日常习惯，看看您可以做出哪些改变。

以下是一些保持免疫系统平稳运行的一般提示：

• 用健康的食物填满你的盘子。水果、蔬菜、蛋白质和全谷物的瘦肉来源只是增强免疫功能的食物的一些例子。与医务人员讨论不同的饮食方式（如地中海饮食）如何帮助您获得健康免疫系统所需的维生素。
• 将锻炼融入您的日常生活中。运动有助于健康的许多方面，包括免疫功能。医务人员可以帮助您开始制定适合您的医疗需求和生活方式的运动计划。
• 保持对您健康的体重。研究人员将体重指数 （BMI） 大于 30（肥胖）与免疫功能较差联系起来。询问您的提供者您的目标体重范围应该是多少，并共同努力达到该范围。
• 捕捉足够的 ZZZ。睡眠不足会阻止您的免疫系统正常工作。
• 及时了解疫苗。疫苗可以训练您的身体抵抗可能使您生病的细菌。与您的提供者讨论您需要哪些疫苗以及何时接种。
• 避免吸烟和所有烟草产品。烟草使用会增加患上可能损害免疫系统的疾病的风险，例如类风湿关节炎。如果您使用烟草，请向医务人员咨询有效的戒烟方法。

为什么我的免疫系统这么弱？

许多不同的医疗状况、药物和生活方式因素会削弱您的免疫系统，并阻止它像应有的那样保护您。如果您觉得自己总是生病或症状从未消失，请与医疗保健提供者预约。他们将确定您的免疫系统是否较弱以及导致问题的原因。