国际旅行：保持健康的小贴士

国际旅行令人兴奋，但重要的是要考虑旅行时什么会危害您的健康。从疾病爆发、水和食品质量差到检测和佩戴口罩的要求，需要考虑许多事项。

旅行前，请提前计划：

查看您旅行目的地地区的全球政府旅行健康建议。这将告诉您是否有健康问题限制您的旅行或提醒您采取重要的预防措施。

一些目的地需要在入境前进行 COVID 检测。此信息可能需要输入特定国家/地区的旅行门户网站。这些门户网站的链接可以在大多数国际航空公司网站上找到。此外，最好携带 COVID 疫苗卡旅行。

出发前至少 6 周去看医生。您可能需要针对您正在访问的地区进行免疫接种或疫苗接种。有些疫苗直到您接种疫苗后大约 6 周才能达到最高保护。

旅行前进行医疗和牙科检查。注意您的健康问题。了解您需要携带的药物。

了解如果您在另一个国家/地区看医生，您的健康保险将支付多少费用。在原装容器中携带足够的常规处方药和非处方药。还要多带几天的药物，以防您延迟回家。带上您的眼镜处方。如果您戴眼镜和隐形眼镜，请同时带上两者。如果需要，佩戴医疗信息手环。如果您乘坐飞机，请确保您的处方药和眼镜放在随身行李中。

带上急救箱。并非下面列出的所有项目都是必需的。您可以自定义您的套件。它可能包括：

• 您的处方药，装在原装容器中
• 治疗腹泻和胃部不适的药物
• 治疗消化不良的抗酸剂
• 咳嗽和感冒药
• 止痛药（阿司匹林、对乙酰氨基酚、萘普生或布洛芬）
• 缓解充血剂和抗组胺药治疗过敏（非嗜睡配方）
• 抗生素软膏
• 遮住脸部和鼻子的口罩（可用于防止病毒爆发或严重污染）
• 粘性绷带
• 氢化可的松乳膏
• 用于水泡的 Moleskin
• 防晒系数 （SPF） 至少为 15 的防晒霜和润唇膏
• 晕车药（茶苯海明）
• 其他治疗恶心和高原反应的药物（异丙嗪和乙酰唑胺）
• 剪刀、镊子、指甲刀、小折刀（仅限飞行时托运行李）、温度计和镜子
• 湿巾和洗手液

需要考虑的事项

考虑一下您在旅行时会吃什么。如果您要去旅行者腹泻风险较高的国家/地区，请计划谨慎饮食。热的、煮熟的食物通常是最安全的。避免食用街头小贩的食物、未经巴氏消毒的乳制品以及生的或未煮熟的海鲜。自己去皮。饮用商业密封瓶中的水。或者喝热饮或碳酸饮料。避免冰块。刷牙时使用瓶装水。

资源

美国疾病控制与预防中心：旅行者的健康

美国国务院：旅客清单