How to Stay Healthy with HIV
目前艾滋病病毒（HIV）尚无治愈方法，但有药物可帮助你控制病情。此外，你还可以通过采取许多其他措施，实现长寿、健康的生活。
接受医疗护理与治疗
定期接受医疗护理并按医嘱服用艾滋病病毒治疗药物，是你保持健康的最佳方式。具体而言，以下几点尤为重要：
- 就诊于治疗艾滋病病毒感染的医生或护士。医生可能会要求你每年复诊几次。若你需取消预约，应尽快重新安排就诊时间。
- 严格遵循治疗方案，即完全按照医生的指示服用艾滋病病毒治疗药物。若能做到这一点，你体内的艾滋病病毒载量可降至极低水平，几乎没有可能将病毒传染给他人。
- 密切关注自身出现的任何新症状或健康问题，并及时告知医生。医生可能会根据情况调整你的治疗方案，或为你转诊至其他医生，以治疗新出现的健康问题。
养成健康的生活习惯
采取以下措施也有助于你保持健康：
- 保证充足的体育活动。规律的体育活动能降低你患艾滋病病毒感染者常见健康问题的风险。
- 保持健康饮食。健康的饮食有助于维持免疫系统的强健，使身体能够抵御感染，同时也有助于你控制艾滋病病毒相关症状。
- 不吸烟。吸烟会导致多种严重的健康问题，还可能降低艾滋病病毒治疗药物的疗效。若你需要戒烟帮助，可访问网站 BeTobaccoFree.gov，或拨打热线电话 877-448-7848（877-44U-QUIT）。
- 避免大量饮酒或使用非法药物。过量饮酒或使用药物会损害肝脏功能，进而可能影响艾滋病病毒治疗药物的效果，还会降低身体抵御感染的能力。若你认为自己存在药物或酒精滥用问题并需要帮助，可拨打热线电话 800-662-4357（800-662-HELP）。
预防机会性感染
如果你感染了艾滋病病毒，保护自己免受机会性感染至关重要。机会性感染是指艾滋病病毒感染者比普通人更易患上的一类感染性疾病，且艾滋病病毒感染者感染这类疾病后，病情通常比未感染者更为严重。
一些常见的机会性感染包括：
- 疱疹：可导致口腔周围、阴道或阴茎部位出现溃疡。
- 肺炎：一种肺部感染，可能引起咳嗽和呼吸困难。
- 鹅口疮（口腔念珠菌病）：一种真菌感染，会导致口腔内出现白色斑块、红肿和疼痛。
当艾滋病病毒感染者患上某些特定的机会性感染时，意味着其病情已进展至艾滋病病毒感染的最终阶段，即获得性免疫缺陷综合征（AIDS，简称艾滋病）。
严格遵循治疗方案是预防机会性感染的最佳途径。此外，还应注意以下几点：
- 按时接种医生推荐的所有疫苗。
- 咨询医生，了解自己是否需要服用药物以预防机会性感染。
- 避免饮用未经处理的水，例如直接取自湖泊或河流的水。
- 采取措施预防食物中毒，例如不食用未煮熟的鸡蛋、未经巴氏消毒的果汁或生豆芽。
前往其他国家旅行时保持健康
在某些国家，感染机会性感染的风险会更高，因此旅行时需采取措施保护自己。
旅行前：
- 至少在出发前 4 至 6 周，就旅行计划咨询医生 —— 医生可能会推荐你服用某些药物或接种特定疫苗。
- 了解计划前往地区的艾滋病病毒专科医生或诊所的名称。
- 确认你的健康保险在旅行期间涵盖哪些服务，并考虑购买额外的旅行保险。
- 携带一份保险单副本，并将另一份副本交给亲友。
旅行期间：
- 避免饮用自来水（包括用自来水制作的饮品和冰块），除非水已煮沸。
- 若需前往医院或诊所就诊，应避开治疗结核病（TB）患者的场所。
- 接触动物后，需用肥皂和水洗手；同时务必避免接触动物粪便，例如在海滩行走时穿上鞋子。
如需了解更多关于艾滋病病毒的信息，可访问网站：nnlm.gov/guides/HIV-AIDS-Online-Resources
（来源：美国国立卫生研究院（NIH）、美国国立医学图书馆（National Library of Medicine）、国立医学图书馆网络（Network of the National Library of Medicine），最新修订时间：2021 年 9 月）
Hits: 1