增强免疫系统的 13 大方法

我想我会为我的读者做一项服务，并提供增强免疫系统的前 13 种方法——不，这不是关于大剂量的维生素 D 或维生素 C;这一切都与疫苗有关。

你真的无法增强你的免疫系统——事实上，如果你真的可以“增强”你的免疫系统，那将是危险的。增强的免疫系统可能导致炎症和自身免疫性疾病。你能做的最好的事情就是通过健康的生活方式来保持健康的免疫系统，包括均衡饮食、定期锻炼和充足的休息。

但是，除了疫苗，您无能为力。

因此，这篇文章将研究 13 种增强免疫系统和预防致命疾病的最佳疫苗。

增强免疫力 – 真正的科学

太多时候，“增强免疫力”的互联网伪医生过度简化了免疫系统。他们这样做是因为免疫系统非常复杂;他们需要简化它，以便他们可以销售毫无价值的产品。而且，这样做是伪科学的一个基本方面。

此外，这些江湖骗子试图让你的免疫系统看起来是一个可悲的、虚弱的、无用的东西，需要他们昂贵的、神奇的、神奇的伪科学才能正常工作。

事实上，免疫系统是一堆巨大、复杂、相互关联的生物分子、细胞、组织和器官，通常它们都协调工作。而且它非常有弹性。如果免疫系统如此脆弱，我们都会在活到 5 岁之前死于病原体。我们能度过您生命的第 5 岁是有原因的，那就是疫苗。

如果这些增强免疫力的启动子是正确的，那么人类将在 100 万年前灭绝，鸟类将统治地球。

所以，如果有人说，“这个东西对增强免疫力至关重要，这样你就不会患上癌症”，你的第一个问题必须是，“我们免疫系统的数千个不同部分中的哪一个得到了增强？他们很少能回答这个问题。

你的第二个问题可能是，“你有同行评审的非凡证据来支持这种非同寻常的主张吗？

我怀疑他们不会有这种感觉。

根据美国国家过敏和传染病研究所、哈佛医学院、欧洲免疫学会联合会、罗切斯特大学医学中心和科学医学，我们可以得出结论：

1. 有一些方法可以预防癌症等疾病。但这与增强免疫系统无关。
2. 有一些慢性病，例如压力和营养不良（大量、长期的卡路里赤字），会降低免疫系统的性能。
3. 有一些慢性疾病会影响免疫反应的质量，糖尿病是比较普遍的一种，但还有许多其他疾病。
4. 有些人天生免疫系统受损。有些人可能由于某些疾病（HIV/AIDS 是最著名的）而获得免疫缺陷。即使是一些医学治疗，如化疗或免疫抑制疗法，也会削弱甚至破坏免疫系统。感染不会削弱免疫系统;事实上，您在感冒或其他疾病期间的不适感可能是免疫反应的一部分。
5. 几乎每个人都有一个完美且高效的免疫系统——没有办法让它变得更好。好吧，可能有一种方法，疫苗，如果你想知道的话。
6. 我们不应该拥有太强大的免疫系统是有原因的。例如，过度活跃的免疫系统是导致哮喘和湿疹等过敏性疾病的原因。有一种被称为“细胞因子风暴”的失控免疫反应，它是导致严重流感大流行死亡的原因。
7. 免疫系统可能会被误导并开始攻击宿主身体的细胞。这种免疫系统错误会导致自身免疫性疾病，例如关节炎和 1 型糖尿病。
8. 几乎没有证据表明正常运作的免疫系统可以被“增强”。
9. “增强”免疫系统可能不是一个好主意。过敏反应让我们知道当我们的免疫系统过度活跃时会发生什么。

使用这些疫苗增强您的免疫系统

1. 百日咳疫苗用于预防百日咳，百日咳是一种可导致成人和儿童咳嗽的呼吸道感染。
2. 破伤风疫苗可预防破伤风，破伤风会导致全身肌肉疼痛收紧。它可能是致命的。
3. 白喉疫苗 预防白喉，白喉是一种严重的细菌感染。一般来说，百日咳、破伤风和白喉疫苗会合并为幼儿的 DTaP 疫苗和青少年和成人的 Tdap 疫苗。
4. 麻疹疫苗用于预防麻疹，麻疹是一种严重的病毒感染，可导致严重并发症，包括死亡。麻疹没有治疗方法，因此预防麻疹及其并发症的最佳方法是接种疫苗。
5. 流行性腮腺炎疫苗用于预防流行性腮腺炎，流行性腮腺炎是一种导致腺体肿胀的病毒感染。
6. 风疹疫苗用于预防风疹，风疹是一种对孕妇的婴儿最危险的病毒感染。它可能导致流产或出生缺陷。麻疹、腮腺炎和风疹疫苗合并成 MMR 疫苗，不会引起自闭症。
7. 预防水痘（一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染）的水痘疫苗。水痘有时会引起严重的问题。更糟糕的是，水痘-带状疱疹病毒会留在体内，并可能再次出现，导致带状疱疹，这是一种痛苦的疾病——当然，我们有疫苗可以解决这个问题。
8. 带状疱疹疫苗，用于预防带状疱疹，带状疱疹是一种引起疼痛性皮疹的感染。它是由导致水痘的水痘-带状疱疹病毒引起的。
9. 脊髓灰质炎疫苗用于预防脊髓灰质炎，脊髓灰质炎是一种可影响神经并可能导致部分或完全瘫痪的病毒性疾病。
10. 肺炎球菌疫苗用于预防肺炎球菌肺炎，肺炎球菌肺炎是一种对幼儿和老年人特别危险的肺部感染。
11. 脑膜炎球菌疫苗，用于预防脑膜炎球菌病，脑膜炎球菌病是一种严重且有时致命的疾病。它可能包括大脑和脊髓内膜感染（脑膜炎）以及血液感染（脓毒症）。
12. 用于预防人瘤病毒的 HPV 疫苗，这种病毒每年与近 38,000 例癌症有关。该疫苗已被证明可以预防癌症。
13. 乙型肝炎疫苗可预防乙型肝炎，乙型肝炎是一种引起肝脏炎症并可能导致慢性损伤的病毒。这种肿胀和损伤会影响您的肝功能。它会导致肝癌。

这个列表太长了

我本可以继续下去。其他疫苗可以预防严重疾病，例如用于呼吸道合胞病毒感染的 RSV 疫苗、预防 b 型流感嗜血杆菌感染的 Hib 疫苗等等。但 13 似乎是一个不错的数字。

如果您想增强免疫系统，请忘记网红和江湖骗子在互联网上推销的胡说八道，直接接种疫苗。这些疫苗将以有针对性、安全的方式增强您（和您孩子的）免疫系统，而不会以广泛、危险的方式实际增强您的免疫系统（这可能是不可能的）。

绝大多数医生和公共卫生科学家都知道疫苗是增强免疫系统的唯一方法。听他们的话，而不是互联网上一些对免疫系统一无所知的随机人。

迈克尔·辛普森

SkepticalRaptor 首席执行官

一生热爱科学，尤其是生物医学研究。在学术、业务发展、研究方面工作多年，并为大型制药公司周游世界。我喜欢运动，主要是大学篮球和橄榄球、曲棍球和棒球。我喜欢美味的食物和聪明的交谈。还有一杯美味的早晨咖啡！