如何给孩子断奶

Weaning your child from breastfeeding

断奶是宝宝发育过程中的一个自然阶段。它是指在继续母乳喂养的同时，逐步给宝宝添加其他食物的过程。

断奶可能会带来很多复杂的情绪。你可能会为自己和宝宝即将拥有的独立生活而感到兴奋，同时也会因为宝宝迈入人生新阶段而感到一丝伤感。这都是完全正常的。

尽可能长时间地母乳喂养对宝宝来说是最好的。加拿大儿科学会建议纯母乳喂养至宝宝出生后的前 6 个月，之后只要您和宝宝都感觉舒适，就应继续母乳喂养，甚至持续到幼儿时期。

我应该什么时候给宝宝断奶？

大约 6 个月大的时候，您的宝宝就可以开始添加辅食了 。他们也需要其他食物来满足不断增长的营养需求。在给宝宝添加新食物的同时，我们鼓励您继续母乳喂养。

当宝宝出现以下情况时，就说明他/她已经准备好开始添加其他辅食了：

• 似乎比平时更早感到饥饿。
• 可以不用支撑就能坐起来，并且颈部肌肉控制能力良好。
• 能把食物含在嘴里，不会马上用舌头吐出来。
• 当别人吃饭时，对食物表现出兴趣。
• 当看到食物靠近时，它们就会张开嘴。
• 它们会通过向后仰或把头扭开来告诉你它们不想吃东西。

断奶可以是自然的 （孩子主导的），也可以是计划的 （父母主导的）。

自然断奶或“ 宝宝主导断奶 ”是指宝宝开始接受更多种类固体食物，同时仍然按需哺乳。这种断奶方式需要观察宝宝的信号，并按照宝宝的节奏进行。自然断奶的宝宝通常会在 2 到 4 岁之间完全停止母乳喂养。

计划性断奶或“ 家长主导的断奶 ”是指父母决定开始断奶过程。

“ 部分断奶 ”是指用杯子或奶瓶代替一两次喂奶，其余时间继续母乳喂养。如果您即将重返工作岗位或学校，但仍想继续母乳喂养，这种方法非常适用。即使白天与宝宝分开，清晨、傍晚和夜间的喂奶也可以继续进行。

我该如何给宝宝断奶？

断奶过程取决于您和宝宝的意愿。尽量遵循宝宝的信号。如果您觉得宝宝摄入的其他食物或液体不足，请咨询医生。

当您和宝宝准备断奶时，以下几点可以帮助您和宝宝获得更积极的断奶体验：

• 对您和您的宝宝来说， 循序渐进地断奶是最轻松的——可以用几周、几个月甚至更长的时间。只有在极端情况下才应考虑突然断奶。
• 先替换一种饲料 。如果一种饲料效果良好，就替换另一种饲料，以此类推。
• 就这样继续，一次替换一种喂奶方式。 节奏取决于你和宝宝的感受 ，但一般来说，越慢越好。
• 可能需要其他人帮忙喂奶，宝宝才能接受。大约6个月大的时候，你可以开始用奶瓶或杯子喂液体食物（例如挤出的母乳），或者添加辅食。
• 顺其自然，观察宝宝的反应 。他们会告诉你什么时候吃饱了。
• 如果用奶瓶喂奶 ，请抱住并轻抚宝宝 。这种亲密的互动对你们双方在断奶过程中都有帮助。切勿用东西垫高奶瓶。这样做可能会导致宝宝呛奶，并可能引发婴幼儿龋齿。
• 注意观察宝宝的反应 。如果你坐在平时哺乳时用的那把椅子上，宝宝很可能会想吃奶。

我难道不能停止母乳喂养吗？

如果可能，请避免突然断奶，这会让你感到不舒服，也会让宝宝感到不安。

• 如果您需要服用药物，请咨询您的医生。极少数药物会要求您停止母乳喂养。
• 如果您生病了，或者您和宝宝需要长时间分开，请尝试以下一些乳房护理建议。如果乳房感到不适，请挤出乳汁，以避免乳腺导管堵塞、乳腺炎或乳房脓肿。
• 生病的婴儿不应该突然断奶。您可以挤出母乳并储存起来，直到宝宝可以再次接受母乳为止。

我可以给宝宝添加哪些辅食？

大约 6 个月大的时候，您就可以开始给宝宝添加辅食了。这时，宝宝的母乳摄入量就会逐渐减少。

一开始要一次只添加一种辅食，而且量要少。有些宝宝如果过早添加过多辅食，容易便秘。

您也可以每天给宝宝喂一到两次少量水，通常在宝宝 6 个月大以后可以开始。这个年龄段不要喂果汁。过量饮用果汁会导致龋齿 、肥胖，甚至体重增长缓慢和腹泻。

如果给宝宝喂水或混合奶， 请用杯子而不是奶瓶 。母乳喂养的宝宝最早在 6 个月大时就能学会用杯子喝水。您也可以尝试用挤出的母乳喂宝宝。

宝宝 12 个月大以后，每天喝奶量不应超过 500 毫升至 720 毫升（16 至 24 盎司）。否则，宝宝会吃得太饱，不愿吃辅食，还可能出现缺铁性贫血 。如果宝宝对牛奶过敏，请咨询医生，了解可以用什么替代牛奶喂养。

有关在宝宝饮食中添加辅食的完整信息，请阅读我们关于宝宝出生第一年喂养的信息。

我的宝宝拒绝吃母乳了。这是否意味着他们准备断奶了？

不，这并不一定意味着你的宝宝准备断奶了。有时候宝宝会“拒奶”，突然拒绝吃母乳。这可能有很多原因，例如出牙、耳部感染或其他疾病、月经来潮、饮食改变、肥皂甚至除臭剂。

以下是一些鼓励宝宝重新开始母乳喂养的建议：

• 让喂奶时间变得特别而安静；尽量减少干扰。有时，随着宝宝长大，他们会更关注周围发生的事情，而不是专注于吃奶。
• 尽可能多地拥抱和安抚你的宝宝。
• 当宝宝很困或者刚醒来的时候，可以喂他吃奶。
• 如果可能，尝试采用不同的护理姿势、交替护理两侧或更换房间进行护理。
• 如果你找不到宝宝拒奶的原因，请咨询医生或哺乳顾问。不要感到沮丧或生气。记住，拒奶并不意味着宝宝拒绝你。

如果发生这种情况，一定要及时挤奶，以免乳腺堵塞或乳房胀痛，并确保在宝宝再次需要哺乳时，能够继续分泌足够的母乳。

开始断奶时我应该如何护理乳房？

• 如果断奶期间乳房感到不适，可以尝试挤出适量的乳汁，以缓解不适感为宜。非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚或布洛芬，或许会有帮助。冷敷或冰袋敷在乳房上也能起到一定的舒缓作用。
• 断奶期间不要束胸或减少饮水量。
• 定期检查乳房，确保没有乳腺导管堵塞。乳腺导管堵塞会导致乳房上出现一块坚硬、触痛的区域（豌豆大小）。有时轻轻揉搓或按压该区域即可疏通。如果疼痛难忍，请咨询医生或哺乳顾问。这种情况更容易发生在突然断奶期间。

什么是乳腺炎？

乳腺炎是一种感染，会导致乳房疼痛、肿胀、发热和发红。它还可能引起发烧和畏寒。如果您出现这些症状，请联系您的医生。医生很可能会开抗生素来清除感染。

即使患有乳腺炎，也可以继续母乳喂养。

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