什么时候接种流感疫苗最好？医生解读2025-2026流行季的注意事项

正式进入秋季，这意味着呼吸道病毒季节即将来临，现在是接种流感疫苗的最佳时机，这是今年冬天保护自己免受流感侵袭的最有效方法。

流感是一种常见且传染性极强的呼吸道疾病，每年在寒冷月份发病率会激增，导致数百万人患病，数千人死亡。任何人都有可能感染流感，但有些人患重症和出现并发症的风险更高。

季节性流感疫苗是安全有效的。除了能预防疾病，它还能预防住院治疗和死亡。接种疫苗很简单——如果你错过了，《今日》节目的主持人已经卷起袖子，在节目现场接种了疫苗，以此证明这一点。

美国疾病控制与预防中心已批准2025-2026流行季的多种流感疫苗，包括标准剂量疫苗、高剂量疫苗和鼻喷雾疫苗。

尽管新冠疫苗的建议有所变化，但关于流感疫苗的指导方针保持不变：美国疾病控制与预防中心（CDC）建议所有6个月及以上人群接种流感疫苗（极少数情况除外）。

今年什么时候接种流感疫苗最好？2025-2026年流感季我们可以期待什么？以下是需要了解的内容。

什么时候接种流感疫苗最合适？

得克萨斯大学医学分校的医学教授梅根·伯曼博士告诉《今日》网站：“多年来，建议一直差不多，而接种流感疫苗的最佳时间确实是在10月底之前。”

另一个容易记住的方法？在万圣节之前接种疫苗。“这有点老套，但我告诉我的病人，‘流感疫苗要在喊“不给糖就捣蛋”之前打’，”伯曼说。

流感疫苗不会立即生效。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的说法，接种疫苗后大约需要两周时间，身体才能产生足够的抗体来抵御流感。

此时接种流感疫苗，能让人在流感活动加剧并达到高峰前建立起免疫保护，而流感活动的高峰通常出现在12月至2月之间。

2025-2026年流感季展望

根据美国疾病控制与预防中心截至9月20日的那一周的《流感监测报告》，全国流感活动处于较低水平，但未来数周和数月内病例预计会增加。

现在判断2025-2026年的流感季会如何发展还为时过早。“流感的不可预测性是出了名的，”伯曼说。

流感季节的时间、持续时间和严重程度每年都有所不同。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，在美国，流感季节最早可能在10月开始，最晚可能持续到次年5月。

科学家们经常从南半球寻找线索，那里的流感活动在4月至9月间达到高峰。

澳大利亚通常是美国流感趋势的先兆，根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，其2025年流感季中度严重，且开始时间较晚。

哈佛大学贝尔弗中心的传染病流行病学家西拉·马达德博士告诉《今日》网站，去年美国的流感季在2月初达到高峰。

美国疾病控制与预防中心（CDC）在上周发布的一份报告中称，2024-2025年美国流感季属于“高严重性”季节，期间出现了4300万例病例、56万例住院病例和3.8万例死亡病例。

伯曼说，其中包括280例儿童流感死亡病例，这是自2009年猪流感大流行以来的最高记录。

谁应该接种流感疫苗？

美国疾病控制与预防中心（CDC）表示：“除极少数例外情况，所有6个月及以上的人群每一季都应接种流感疫苗。”

马达德说，接种疫苗是预防自己感染季节性流感、因流感住院甚至死亡的最佳方式之一。

美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，流感疫苗对那些感染流感后患重症或出现并发症风险较高的人群尤为重要，比如65岁以上的成年人、2岁以下的儿童、孕妇以及患有慢性病的人。

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的说法，孕妇接种灭活流感疫苗是安全的，这也能为婴儿提供保护。

“流感是一种讨厌的病毒。……我们接种疫苗的人越多，就越能保护自己和他人，”范德堡大学医学中心传染病学教授威廉·沙夫纳博士此前对《今日》网站表示。

马达德表示，不幸的是，流感疫苗接种率正在下降，尤其是在儿童群体中。根据美国疾病控制与预防中心的数据，上个季节，近90%死于流感的儿童都未接种疫苗。

流感疫苗的保护期有多长？

专家表示，流感疫苗的保护期因人而异，取决于个人的免疫系统，但通常持续约六个月。如果你在10月接种疫苗，那么你应该能在整个冬季到次年3月期间获得保护。

2025-2026流行季的新流感疫苗是三价的，这意味着它们可以预防三种不同的流感毒株：两种甲型流感病毒（H1N1和H3N2）以及一种乙型流感病毒。

沙夫纳补充说，在美国，流感季节通常以甲型毒株更为活跃开始，以乙型毒株更为活跃结束，这也是为什么疫苗能提供数月持续保护的原因。

流感季节早接种还是晚接种流感疫苗更好？

“最大的好处是在流感季节开始前接种疫苗，”耶鲁大学公共卫生学院传染病医生兼教授阿尔伯特·科博士此前告诉《今日》网站。

伯曼说，接种疫苗可能太早，这会导致免疫力在流感季节结束前减弱。

专家指出，对于大多数人来说，只要在建议的时间范围内（9月至10月）接种流感疫苗，早一点或晚一点接种都没有关系。

老年人或有基础疾病的人应该总是咨询医生，了解接种流感疫苗的最佳时间。

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的建议，有些儿童可能需要接种两剂流感疫苗，两剂之间至少间隔四周。这些儿童应尽快接种第一剂流感疫苗。

“底线是，你不希望等到自己已经有感染流感的风险时才去接种疫苗，”柯说。

什么时候打流感疫苗就太晚了？

专家们强调，尽管在10月底前接种疫苗能获得最大程度的保护，但接种流感疫苗永远“不嫌晚”。

“如果你从未接种过流感疫苗，那么无论你在流感季节身处何地，都应该去接种，”柯说道。即使在流感季节后期接种，流感疫苗仍然能提供保护。

有哪些流感疫苗可供选择？

有几种不同类型的流感疫苗可供选择——适合你的那种取决于你的年龄、健康状况和其他因素。如果你有疑问，一定要咨询医生。

在2025-2026年流感季，美国疾病控制与预防中心（CDC）推荐使用“不含硫柳汞”的单剂量流感疫苗制剂。硫柳汞是一种广泛使用的防腐剂，美国卫生与公众服务部（Department of Health and Human Services）今年已投票决定将其从所有流感疫苗中移除。

（马达德表示，研究已多次表明硫柳汞是安全的，且在投票前，美国96%的疫苗就已不含硫柳汞。）

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的说法，2025-2026年可用的疫苗包括：

标准剂量的鸡蛋基质流感疫苗：这类疫苗含有在鸡蛋中培养的灭活流感病毒，推荐给6个月至64岁的所有人群接种。

高剂量卵基流感疫苗：这种疫苗能产生更强的免疫反应，已获批准用于65岁及以上人群。

标准剂量细胞培养流感疫苗：这种不含鸡蛋的流感疫苗含有在细胞培养物中生长的病毒，适用于6个月及以上人群。

含佐剂的鸡蛋基质流感疫苗：这种疫苗获准用于65岁及以上人群，含有佐剂，能产生更强的免疫反应。

重组流感疫苗：这种无卵流感疫苗采用重组技术制成，适用于9岁及以上人群。

鼻喷雾疫苗：这种鼻喷雾使用减毒活病毒，适用于2-49岁人群，但孕妇或免疫功能低下者不可使用。

本流行季开始前，美国食品药品监督管理局批准了一种鼻用喷雾，这种喷雾可以自行使用，也可以由护理人员在家中给药。

流感疫苗的副作用

美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，流感疫苗的副作用通常较为轻微，可能包括：

• 注射部位发红或疼痛
•  轻微头痛
•  发热
•  疲劳
•  肌肉酸痛

专家们强调，流感疫苗不会让你感染流感。

流感疫苗的效果如何？

季节性流感疫苗的效力每年都有所不同，但研究表明，当疫苗中的大多数病毒株与该季节流行的病毒株相匹配时，它可以将患病风险降低40%-60%。

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的一份新报告，在南半球2025年流感季期间，流感疫苗使与流感相关的门诊就诊量减少了约50%，住院量减少了49%。

流感疫苗的有效性通常在流感季结束后，有了更多可用数据时才能确定。

“即使季节性流感疫苗与流行毒株的匹配度不高，它仍然能保护你免受重症、住院和死亡的威胁，”马达德说。

接种流感疫苗后还会得流感吗？

一些接种过疫苗的人仍可能感染流感。不过，根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的说法，流感疫苗会降低接种后仍感染流感者的病情严重程度。

沙夫纳说：“接种流感疫苗后，你能将一种更严重的感染转化为较轻的感染。”专家们强调，因此，不能仅仅因为流感疫苗并非总能预防感染，就认为它没有效果。

最常见的流感症状包括发烧、寒战、身体疼痛、头痛、疲劳、咳嗽、喉咙痛和鼻塞。

如果你得了流感，美国疾病控制与预防中心（CDC）建议，在发烧退去后至少24小时内要待在家里（就医除外）。如果你属于高危人群、感觉非常不适或有任何担忧，一定要联系医生。

目前有流感抗病毒药物可供使用，例如达菲，这类药物需要处方，并且能够减轻疾病的严重程度。专家指出，大多数人无需医疗护理就能从流感中康复。

我可以同时接种流感疫苗和新冠疫苗吗？

沙夫纳说，是的，你可以而且应该同时接种流感疫苗和新冠疫苗。不过，如果你容易感到疼痛，可能希望在不同的胳膊上接种。

“它既安全又非常有效，”伯曼补充道。

《今日》网站此前报道，2025-2026年更新的新冠疫苗向所有6个月及以上且有接种意愿的人群开放，但新的限制可能会让某些群体更难接种到疫苗。

呼吸道合胞病毒疫苗也适用于孕妇（以预防新生儿感染呼吸道合胞病毒）、75岁及以上的成年人，以及60至74岁且患重症呼吸道合胞病毒风险较高的成年人。

如何预防流感传播

除了接种疫苗，你还可以采取日常措施来预防流感和其他呼吸道病毒的传播：

•  生病时居家休息。
•  远离生病的人。
•  咳嗽和打喷嚏时要遮掩。
•  经常洗手。
•  对共用表面进行消毒。