您应该在 20 多岁时获得的预防性健康检查指南
“如果每个人都遵循我们的预防性健康检查，我们就会更早地发现疾病。我们将能够治疗它并取得更大的成功，“WellNow Urgent Care的首席医疗官Robert M. Biernbaum博士告诉哥伦比亚广播公司新闻。 ”而不是看到终末期乳腺癌，终末期结肠癌，我们会在更年轻的时候发现它们，他们会有更好的结果。因此，预防是保持健康的关键。
那么，20多岁的人应该在他们的预防清单上写些什么呢？以下是专家为平均风险人群推荐的指南：
20 多岁时要接种的疫苗
根据美国疾病控制和预防中心的说法，所有 19 至 26 岁的成年人都应确保他们接种了以下疫苗：
- 水痘（水痘）疫苗
- COVID-19疫苗 — 建议6月龄及以上人群接种更新的COVID疫苗，以降低因病毒而患重病、住院和死亡的风险。
- 流感疫苗 – Biernbaum说，流感疫苗不是人们通常认为的预防措施，而是美国预防服务工作组（U.S. Preventive Services Task Force）的首要建议，这是一个由国家专家组成的独立小组。“建议从6个月到80岁以上的人接种流感疫苗，”他说。
- MMR疫苗（麻疹、腮腺炎和风疹） — MMR疫苗对于预防麻疹疫情至关重要，近年来，麻疹疫情在美国多个社区爆发。
- Tdap 疫苗（破伤风、白喉和百日咳）或 Td 疫苗（破伤风、白喉）
- 乙型肝炎疫苗
- HPV疫苗（人瘤病毒）——Biernbaum说，HPV疫苗是“有史以来发现的最重要的疫苗”之一。为什么它对年轻人如此重要？“人瘤病毒是一种与宫颈癌和肛门癌直接相关的病毒，因此我们年轻人群的疫苗可以挽救生命。”该病毒还与喉咙后部、阴茎、阴道和外阴的癌症有关。HPV疫苗建议在11岁到26岁之间接种，“因此，如果人们在11岁时没有接种，他们可以接种到26岁，”他说。“美国在接种HPV疫苗方面远远落后于加拿大和澳大利亚等其他可比国家。这是不幸的，因为HPV疫苗Gardasil和Cervarix在预防宫颈癌和肛门癌方面非常有效。Gardasil 还有一个额外的好处，那就是还可以预防生殖器和肛门疣，“CBS 新闻医学撰稿人兼 KFF 健康新闻公共卫生特约编辑 Céline Gounder 博士说。
20 多岁的其他健康检查
Biernbaum指出，其他筛查“应该从18岁开始至关重要”，包括丙型肝炎筛查以及STI（性传播感染）和HIV筛查，建议在18岁或某人性活跃时进行筛查。
这一点尤其重要，因为美国在过去10年中性病有所增加，哥伦比亚广播公司新闻医学撰稿人兼KFF健康新闻公共卫生特约编辑Céline Gounder博士解释说。
“衣原体，淋病梅毒上升了。这在一定程度上是因为人们使用避孕套的次数要少得多，这是一个不幸的趋势，不仅可以预防性病，还可以预防艾滋病毒、肝炎和意外怀孕，“她说。“但我们应该至少一次对每个人进行一次艾滋病毒和丙型肝炎检测。如果你性活跃，特别是不使用避孕套，你应该定期接受衣原体、淋病和梅毒筛查。
Biernbaum说，建议从20岁开始进行糖尿病筛查。“特别是在我们国家，我们看到糖尿病在年轻时发生了很大变化，因为不幸的是，我们继续看到很多肥胖症，”他说。
疾病预防控制中心解释说，建议进行胆固醇测试，因为许多人不知道他们的胆固醇水平是否高，因为高胆固醇没有症状。“你的医疗团队可以做一个简单的血液测试，称为血脂谱，来测量你的胆固醇水平，”疾病预防控制中心说，建议在17至21岁之间进行一次测试，每4到6年进行一次测试，对于“大多数健康的成年人”。
其他需要考虑的筛查包括血压筛查以检查心血管疾病的风险、皮肤病学检查以检查皮肤癌和眼科检查。
口腔检查和牙齿清洁也很重要。美国牙科协会建议定期去看牙医，大多数人每年两次。
在 20 多岁及以上，USPSTF 还建议对亲密伴侣暴力、不健康的酒精和药物使用以及烟草使用进行筛查。
对于女性来说，宫颈癌筛查应该从21岁开始，对于20多岁的女性，建议每3年进行一次，对于那些处于平均风险的女性，USPSTF说。美国妇产科医师学会也建议每年进行妇产科检查。“人们会感到困惑，”Biernbaum说。“每年，人们都应该接受一次检查，但宫颈癌筛查应该在年轻时每3年进行一次，如果进行了正确的检查，则可以每5年进行一次。
20多岁的心理健康检查
说到健康，你不能忘记心理健康。建议从 12 岁开始的儿童和青少年进行抑郁症和自杀风险筛查，因此，如果您在 20 多岁之前没有与医疗保健提供者讨论过这个问题，请注意。
“不幸的是，我们的国家对心理健康的关注不够，”伯恩鲍姆说。“实际上，筛查应该在12岁时开始，并且应该在一个人的一生中每年继续进行。
本指南基于卫生组织和专家针对平均风险人群的指南。根据家族史和个人危险因素，个体的年龄和筛查频率可能有所不同。这并不能取代您的私人医生对您的健康建议。
