接种流感疫苗的时机：何时接种疫苗背后的科学

您可能早在 7 月或 8 月就已经看到那些明亮的药房招牌，宣传流感疫苗，在夏季仍在如火如荼地进行时召唤您接种疫苗。但是，您应该在疫苗可用时急于接种，还是有更好的策略？答案并不像您想象的那么简单。

最佳地点：九月和十月

根据 ，大多数人接种流感疫苗的最佳时间是 9 月和 10 月。这个时机代表了在流感季节来临之前获得保护和确保您的免疫力在流感季节结束前不会减弱之间的谨慎平衡。美国疾病控制与预防中心 （CDC）

把你的流感疫苗想象成你家里的一层油漆。过早涂抹，可能会在冬季的恶劣天气到来之前开始剥落。应用得太晚，风暴可能会在您得到完全保护之前袭来。疾病预防控制中心的建议旨在达到完美的中间立场。

Flu season in the United States通常从 10 月开始，在 12 月至 2 月之间达到高峰（2 月是最常见的高峰月份），并可能持续到 5 月。您的身体在接种疫苗后大约需要两周才能建立足够的保护性抗体，这就是为什么在 10 月底之前接种疫苗可以在流感活动增加时为您提供最好的保护机会。

过早接种疫苗的问题

虽然在 7 月或 8 月接种流感疫苗后立即接种流感疫苗似乎是合乎逻辑的，但研究表明，这种策略对大多数人来说可能会适得其反。，接种疫苗后每月下降约 8-9%。多项研究发现，流感疫苗的有效性会随着时间的推移而减弱

将您的免疫系统的保护想象成可充电电池。当您第一次接种疫苗时，电池电量为 100%。但随着几个月的过去，电池会慢慢耗尽。如果您在 7 月接种疫苗，到 2 月流感季节高峰时，您的保护力可能会显着降低。

Research from the CDC表明这种减弱效应在老年人中尤为明显，一些研究表明 65 岁及以上的人每月下降 10-11%。这就是为什么卫生官员特别建议不要为这个年龄段的人提前接种疫苗，除非担心他们以后无法接种疫苗。

特殊情况：当早期接种疫苗有意义时

尽管普遍建议等到秋季，但也有一些重要的例外情况，即早期接种疫苗不仅是可以接受的，而且是建议的。

孕晚期孕妇

如果您在 7 月或 8 月怀孕并处于妊娠晚期，则 .这主要不是为了保护您（尽管这当然很重要），而是为了保护您的宝宝。CDC 建议考虑尽早接种疫苗

当您在怀孕期间接种疫苗时，您会通过胎盘将保护性抗体传递给宝宝。这些抗体在新生儿出生后的前六个月提供盾牌般的保护，此时他们还太小，无法接种流感疫苗。母亲在妊娠晚期接种疫苗可将婴儿在头六个月的流感疾病减少 52%，而母亲在孕早期或中期接种疫苗时仅提供 17% 的保护。最近的研究表明

假设“莎拉”将于 10 月分娩，现在是 8 月。如果她等到 9 月才接种疫苗，她的孩子可能会在她产生峰值抗体水平之前出生。但如果她在 8 月接种疫苗，这些保护性抗体就有时间积累并转移到她的孩子身上，从而提供重要的生命早期保护。

需要两剂的儿童

一些在 6 个月至 8 岁之间接种第一剂流感疫苗的儿童需要接种两剂流感疫苗，间隔至少四个星期。 这些孩子在疫苗上市后立即接种第一剂疫苗，即使是在七月或八月。CDC 建议

以 3 岁的迈克尔为例，他以前从未接种过流感疫苗。他需要两剂才能得到适当的保护。如果他的父母等到 10 月才开始他的疫苗接种系列，那么他的第二剂疫苗要到 11 月才能到期，这可能会让他在流感季节初期变得脆弱。从 8 月开始，他最有可能在流感活动增加时得到充分保护。

当无法以后接种疫苗时

有时生活会妨碍最佳时机。假设您计划长期旅行、开始繁重的工作计划，或者有其他可能阻止以后接种疫苗的情况。在这种情况下，与其冒着根本不接种疫苗的风险。可以考虑尽早接种疫苗

疫苗衰落背后的科学

了解流感疫苗保护作用随时间推移而下降的原因有助于解释时机建议。 疫苗有效性在接种疫苗后约 41 天开始减弱，成人的保护力每 9 天下降约 28%。研究表明

这种减弱有几个原因。首先，您的免疫系统在接种疫苗后产生的抗体会随着时间的推移而自然减少。其次，在社区中传播的流感病毒可能会与原始疫苗株略有偏差，从而降低抗体的有效性。最后，您的免疫系统对疫苗成分的记忆可能会减弱，特别是对于免疫系统对疫苗接种反应不那么强烈的老年人。

一项引人入胜的哈佛研究在 800,000 名儿童中发现，那些 10 月出生的儿童通常在 10 月的例行生日检查中接种流感疫苗，当季流感诊断率最低。在 10 月出生、10 月接种疫苗的儿童中，只有 2.7% 被诊断出患有流感，而 8 月或 1 月接种疫苗的儿童中这一比例为 3.0%。

老年人的特别注意事项

65 岁及以上的成年人在流感疫苗接种时间方面面临着独特的挑战。在这个年龄段，疫苗的有效性不仅减弱得更快，而且流感带来更大的风险。，70-85% 的季节性流感相关死亡和 50-70% 的流感相关住院发生在 65 岁及以上的人群中。根据疾病预防控制中心的说法

出于这个原因，除非担心他们以后无法接种疫苗。相反，他们应该以 9 月或 10 月的疫苗接种为目标，并专门要求接种高剂量或佐剂流感疫苗，这些疫苗旨在引发老年人更强的免疫反应。65 岁及以上的成年人一般应避免在 7 月和 8 月接种疫苗

想想玛格丽特，一位健康的 72 岁老人，每年 8 月进行年度体检时都会接种流感疫苗。虽然这个时机很方便，但研究表明，如果她在 10 月份专门为流感疫苗安排单独预约，要求使用高剂量配方，她可能会得到更好的保护。

当为时已晚 vs. 永远不会太晚

如果十月过去了，你还没有接种流感疫苗怎么办？不要惊慌。 只要流感病毒在身边并使人生病，最晚可能晚至五月。疫苗接种应在整个流感季节继续进行

虽然更早接种疫苗是可取的，但这种疫苗接种在 2 月底之前仍然具有成本效益。即使在一月份接种疫苗也可以提供有意义的保护，特别是如果流感活动持续到春季。研究表明

请记住，流感季节是不可预测的。有些年份，流感活动在 12 月初达到高峰，而其他年份则要到 3 月才达到顶峰。 在过去 40 年中，流感活动最常在 2 月达到高峰，但最早在 12 月和最晚在 3 月达到峰值。CDC 监测数据

实际应用：做出决定

那么，你如何将这门科学应用到你的情况中呢？首先考虑您的个人风险因素和情况。最好与您的保健医生一起这样做，所以请不要将以下内容视为医疗建议。

如果您是没有特殊风险因素的健康成年人，请在 9 月或 10 月接种疫苗。如果您年满 65 岁或以上，请务必至少等到 9 月并要求接种高剂量疫苗。如果您怀孕了，时间取决于您将在 7 月至 10 月期间处于哪个三个月。

对于有小孩的家庭来说，计算变得更加复杂。需要两剂的儿童应尽早开始，而只需要一剂的儿童可以等到秋季。如果您的孩子在 8 月进行了返校检查并且可以接种疫苗，特别是如果以后可能没有其他方便的机会。疾病预防控制中心表示，可以考虑

考虑一下虚构的 Luna 家庭：爸爸 45 岁，身体健康，妈妈 38 岁，在怀孕中期，6 岁的艾玛需要一剂，18 个月大的杰克需要两剂，因为他以前从未接种过疫苗。最佳策略是在八月开始杰克的系列，爸爸和艾玛等到九月，妈妈等到九月或十月。然而，这意味着要多次访问医疗保健从业者或疫苗诊所，这意味着成本增加和日程安排冲突。

查看证据

最近的有效性数据支持正确时机的重要性。 发现疫苗的总体有效性为 41%，但儿童 （53%） 的保护率最高，老年人 （26%） 的保护率较低。该研究还发现，接种疫苗后 14-29 天保护作用最大，并随着时间的推移而下降。加州 2023-24 流行季的研究

当前 CDC 对 2024-25 流行季的中期估计在门诊环境中显示疫苗有效性范围为 32-60%，对儿童和青少年住院的有效性为 63-78%，成人有效性范围为 36-55%。2025-26流行季会带来什么，还有待确定。正如他们所说，“过去的表现并不代表未来的表现”，但这是一个很好的近似值。

底线

何时接种流感疫苗的问题没有一刀切的答案，但科学为大多数情况提供了明确的指导。对于大多数人来说，9 月和 10 月是平衡早期保护与整个流感季节持续免疫的最佳时机。

关键的见解是，时机很重要，但这并不是在疫苗上市时争先排队。相反，它是关于了解您的个人风险因素、疫苗减弱的科学以及流感季节的不可预测性，以便做出明智的决定。

请记住，在正确的时间接种疫苗只是预防流感的一部分。接触受污染表面后（以及进食前/后）正确洗手，避免与病人密切接触，生病时待在家里，这些都在保护自己和社区方面发挥着至关重要的作用。但是，当谈到疫苗接种时间时，让科学指导您的决定，而不是方便或提前预约的可用性。

最有效的流感预防策略不一定是最早的;它是在您最需要的时候提供最佳保护的一种。